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小寒节气| 暖身驱寒,抓住补肾的最佳时期~ 发布时间:2018-01-06 14:44:32   发布源: 博韵中医文化传播


小寒节气过后天气将会变得更加寒冷,面对如此极寒的天气,日常养生保健工作绝不容忽视。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,也就是说冬季时节养阴养肾、防寒平阳是关键。那么在小寒节气即将到来的时候,面对冬季的天寒地冻我们究竟该如何正确养生保健呢?

节气病:此时人体阳气如若升发不利,最易长结节、肉瘤、囊性肿瘤,特别表现在经络瘀堵和阴寒的颈部及女性生殖区,严重者会发展为癌症。
艾灸穴位:痞根,环跳*2

小寒三候


我国古代将小寒分为三候:「一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲」。
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;
此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;
第三候「雉鸲」的「鸲」为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

小寒养生


寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。
《内经》曰:“诸寒收引,皆属于肾”。
所以,小寒节气是补肾的最佳时节~

冬天气温骤降,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也潜藏于内,带来新陈代谢的降低,因此要生存就要靠我们积攒的原动力来补充,也就是中医讲的“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。


冬季的寒冷又最易伤肾,肾藏受损,会出现周身骨骼拘急、抽搐、活动不利等中风症状,还能引起各种虚寒性的性功能障碍。
冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。
所以冬季艾灸的穴位就是关元穴和肾腧穴。
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